22 совета по снятию стресса Сегодня поговорим не про медицину, не про психологию. А про жизнь. Очень простые, здравые и жизненные советы, которые помогут стать более реалистичным и упростить свою жизнь. Эти же советы снимут излишнее напряжение в жизни, и сделаю ее более спокойной. Мы живем в напряженном мире. У нас огромное количество требований к себе и к другим. Завышенные ожидания, грандиозные планы и амбиции. Мы хотим стать идеальными женами или мужьями, хорошими друзьями, великолепными родителями...

Каждый человек ежедневно сталкивается с разного рода стрессами. Психолог высшей категории Наталья Шульц поделилась несколькими советами о том, как можно эффективно справиться с негативом вокруг и помочь себе и своему организму. Помимо бытовых стрессов человек переживает события глобального масштаба, стараясь вникнуть в суть проблемы. И даже если кто-то пробует абстрагироваться от внешних проблем, нахождение в социуме не проходит бесследно. – Первое, что необходимо сделать для уменьшения волнения – сократить его источники, – говорит Наталья, – ограничить просмотр новостей до минимума...