Мы ответственны за красоту и здоровье данные нам природой, и то, что будет с нами дальше, зависит только от нас. В этой статье будет приведено несколько советов, которые помогут выглядеть и чувствовать себя лучше. 1. Приобщитесь к здоровому питанию. Сбалансируйте своё питание, дабы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами и микроэлементами. Включите в свой рацион питания больше свежих фруктов и овощей. 2. Следите за своим здоровьем. Прислушивайтесь к сигналам своего тела, для выявления неполадок на ранних стадиях их возникновения...

В современном мире быть в хорошем настроении и сохранять бодрость — настоящая роскошь. Многие из нас чувствуют себя уставшими, раздражёнными и не понимают, как справляться с этим состоянием. Мы задаём себе вопросы: «Почему я не могу чувствовать себя лучше?», «Стоит ли начинать здоровый образ жизни, если нет времени?» Здоровый образ жизни — это не только про физическое здоровье, но и про эмоциональное состояние, хорошее настроение и хорошее самочувствие. Почему так происходит? Мы живём в бешеном ритме, погружены в работу, бытовые заботы, бесконечные уведомления на смартфоне...