Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...

Вы когда-нибудь задумывались, почему большинство популярных диет заканчивается неудачей? Легче всего сбросить вес на бумаге, но на практике результат часто оказывается временным. Почему так происходит, и что действительно работает для эффективного и здорового похудения? Давайте разберемся. Многие из нас не подозревают, что причиной лишнего веса могут быть расстройства пищевого поведения. Специалисты подчеркивают, что такие состояния встречаются всё чаще и требуют внимания. Почему это важно? Если не разобраться с отношением к еде, любые попытки изменить рацион будут лишь временными...