К существованию «сов» и «жаворонков», привычных нам сегодня хронотипов человека, долгое время относились скептически. Только в 70-х годах XX столетия британские ученые изменили ситуацию. Хронотипы и биоритмы Известно, что хронотип человека определяется пиками и спадами физической и умственной активности, которые распределяются на суточный цикл. У «жаворонков» пики активности приходятся на первую половину дня, у «сов» на вторую. Хронотипы зависят от биоритмов человека, а те в свою очередь синхронизированы с природным фактором – сменой дня и ночи...

Сова - это термин, которым сейчас большинство людей оправдывает свое физиологическое состояние. Так ли это на самом деле? Расскажу в этой статье. Вообще, понятие СОВА - не совсем физиологичное. По определению не должно быть такого деления: совы, жаворонки, сейчас еще и голуби появились. В норме здоровый человек должен быть именно жаворонком и никак иначе. 🔺Давайте посмотрим почему все-таки «совы» являются совами? Почему они не могут уснуть ночью, часто просыпаются среди ночи, а под утро, когда организм уже измотался, засыпают? Дело тут не в расшатанной нервной системе, а в гормонах...