Тревожность загоняет человека в то состояние, когда на пике своих возможностей работает вегетативная нервная система. А гормональная система и центральная иммунная система начинают разрушаться. Если состояние тревожности затягивается, это приводит к проблемам со здоровьем. Откуда берётся тревога? Но для чего она возникает? Я приведу вам очень простой пример: вы гуляете по лесу, собираете ягодки, грибочки, и неожиданно на встречу к вам выходит волк или медведь. Что происходит с вашим организмом? Если...

Тревожность — распространенная психологическая проблема, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. Она проявляется в повседневной жизни сомнениями, переживаниями и ощущением внутренней нестабильности. В этой статье мы рассмотрим причины возникновения тревожности, её основные признаки и самые эффективные способы её снижения без применения медикаментов. Что такое тревожность? Тревожность — это состояние внутреннего беспокойства, ожидания неблагоприятных событий или опасений за будущее. Она может иметь различную интенсивность и проявляться как временно, так и долго...

Причины возникновения тревожности Причины тревоги разнообразны и могут включать внешние факторы (например, стрессовые ситуации, проблемы на работе или в личной жизни) и внутренние причины (биохимический дисбаланс, генетическая предрасположенность). Основные триггеры включают: - Психологические: страх неудачи, перфекционизм, низкая самооценка. - Социальные: давление со стороны окружающих, необходимость соответствовать ожиданиям общества. - Физиологические: гормональные изменения, хроническое переутомление, нарушения сна...

Тревожность — это эмоциональное состояние, которое проявляется чувством беспокойства, внутренним напряжением, неопределённым чувством страха, ожиданием угрозы или беды, даже в ситуациях, когда объективной опасности нет. С эволюционной точки зрения тревога — это адаптационный механизм, который помогает человеку избегать рисков и принимать решения в ситуациях неопределённости. Однако когда уровень тревоги становится чрезмерным, постоянным, неадекватным или мешающим повседневной жизни, она переходит из физиологической формы в патологическую...