Повышенная тревожность — это не просто плохое настроение, а симптом, который может говорить о самых разных расстройствах. Она возникает у людей любого возраста и особенно часто — у жителей больших городов. Разбираем, как тревога становится патологической, связана ли она с дефицитом витаминов, какие привычки усиливают это состояние и можно ли от него избавиться. Также делимся практическими рекомендациями клинического психолога, которые помогут снизить подступившую тревогу. Повышенную тревожность можно охарактеризовать как состояние постоянного и чрезмерного беспокойства, ожидание плохого исхода...

Тревожность — это распространенное психическое состояние, которое характеризуется сильным чувством страха, беспокойства и нервозности. Это естественный ответ на стресс, но когда тревожность становится чрезмерной или продолжительной, это может серьезно повлиять на повседневную жизнь человека. Уровни тревожности Уровень тревожности может варьироваться от легкого до тяжелого: · Легкая тревожность: Это нормальный ответ на стрессовые ситуации и обычно не мешает повседневной жизни. · Умеренная тревожность:...

Тревожность — это психическое состояние, характеризующееся повышенной склонностью к состоянию повышенного беспокойства, испытывания страха и тревоги в ситуациях, имеющих отрицательную эмоциональную окраску. В теории дифференцированных эмоций говорится, что феномен тревожности состоит из доминирующей эмоции страха, взаимодействия страха с одной или несколькими другими фундаментальными эмоциями (страхом, гневом, виной, стыдом и интересом). Синдром тревожности может различаться у отдельных индивидов, например: - страх – вина, - страх – стыд – вина, - страх – страдание, - страх – гнев, - страх – страдание – гнев, НО доминирующей эмоцией является страх...

Тревожность загоняет человека в то состояние, когда на пике своих возможностей работает вегетативная нервная система. А гормональная система и центральная иммунная система начинают разрушаться. Если состояние тревожности затягивается, это приводит к проблемам со здоровьем. Откуда берётся тревога? Но для чего она возникает? Я приведу вам очень простой пример: вы гуляете по лесу, собираете ягодки, грибочки, и неожиданно на встречу к вам выходит волк или медведь. Что происходит с вашим организмом? Если...