Многие из нас живут в относительной безопасности, в отличие от далеких предков. Но высокая тревожность может обмануть разум. И даже обычные вещи — вроде похода на вечеринку — превратить в кошмар. Разбираем, как возникает тревожность и можно ли ей управлять Как в мозге рождается тревога? "Тревога — это реакция очень широкого спектра, которую мы не всегда осознаем, — говорит клинический психолог Анна Чепурная. — Она может проявляться в постоянном возвращении к одним и тем же мыслям, следовании ритуалам, навязчивых движениях, нерешительности и прокрастинации...

Расскажу о состояниях тревожности, методах самопомощи, а также как понять, что посещение специалиста больше нельзя откладывать. Для начала предлагаю разобраться с понятием «тревожность» в целом. Ученые по всему миру на протяжении последних пятидесяти лет занимаются изучением тревожных расстройств, их причин и последствий, а также методов борьбы и коррекции тревожных состояний. Сложно однозначно сказать что такое тревожность, однако мы можем рассмотреть данное состояние с позиции ведущих специалистов и составить общую картину...