Тревожность — это состояние, которое знакомо многим из нас. Она проявляется в виде постоянного внутреннего напряжения, беспокойства и страха перед неизвестным. В современном мире, где изменения происходят с невероятной скоростью, тревожность стала одной из самых распространенных проблем, влияющих на наше психологическое здоровье и повседневную жизнь. Тревожность может проявляться в различных формах: от легкого беспокойства до панических атак. Она мешает нам сосредоточиться на текущих задачах, снижает продуктивность и качество жизни...