Самая тяжелая ночь начинается не тогда, когда человек долго не может уснуть. Она начинается намного раньше, иногда еще утром предыдущего дня. Человек просыпается после плохого сна и сразу думает: “Сегодня я обязан нормально выспаться”. Весь день он бережет силы, отменяет дела, анализирует усталость, считает часы до вечера и заранее планирует идеальные условия для засыпания. К моменту, когда голова касается подушки, сон уже превратился в важнейшую задачу, которую необходимо выполнить любой ценой. Именно эта значимость и становится одной из причин, почему мозг продолжает бодрствовать...