«Сиди тихо, тебя не спрашивают», — одёрнул меня муж за праздничным столом. Фраза повисла в воздухе, как мокрая тряпка, шлёпнутая по лицу. На секунду в комнате стало тише, чем было до этого: даже смех за соседним концом стола будто запнулся, потом неловко продолжился. Я машинально дотронулась до бокала с шампанским, чтобы занять руки, и почувствовала, как дрожат пальцы. — Я… да я просто… — попыталась что-то сказать, но он уже отвернулся. Кирилл широко улыбался своим друзьям, как ни в чём не бывало,...

Мы часто уверены, что справились с прошлым. Рационально мы можем понимать и принимать многие события, но наше тело продолжает жить в режиме ожидания угрозы. В этой статье мы исследуем, как травматический опыт записывается не только в памяти, но и в телесных реакциях, и почему одного понимания часто бывает недостаточно для настоящих изменений. В предыдущих статьях цикла мы говорили о травме как о стратегии выживания нервной системы. О том, как психика перестраивает работу, когда условия становятся слишком тяжёлыми, и какие характеры, сценарии отношений и способы чувствовать при этом формируются...