Думаю, что многим знакомо состояние, когда просыпаешься с мыслью: опять этот день, а к вечеру чувствуешь себя абсолютно «выжатым лимоном»? Когда даже простые дела требуют огромных усилий, а отдых не приносит облегчения. Часто мы списываем это на «просто устал» или «плохой день». Но если это состояние затянулось, возможно, речь идет об эмоциональном выгорании. Как психолог, который сама прошла через выгорание, я знаю, как важно распознать его вовремя. Давайте посмотрим на 5 признаков, которые показывают, что ваши силы на исходе...

Новогодние праздники давно позади, чудеса закончились, и остались только серые будни с тяжёлыми пробуждениями и постоянной сонливостью. Как бороться с зимней хандрой? Кто ей больше подвержен? На вопросы отвечает заведующая кафедрой «Неврология, нейрохирургия и психиатрия» ПГУ Елена Петрова. Елизавета Миронова, penza.aif.ru: Существует ли на самом деле зимняя депрессия? Или это выдуманное заболевание? Елена Петрова: Зимняя депрессия в медицине носит официальное название: сезонное аффективное расстройство (САР)...