Думаю, что многим знакомо состояние, когда просыпаешься с мыслью: опять этот день, а к вечеру чувствуешь себя абсолютно «выжатым лимоном»? Когда даже простые дела требуют огромных усилий, а отдых не приносит облегчения. Часто мы списываем это на «просто устал» или «плохой день». Но если это состояние затянулось, возможно, речь идет об эмоциональном выгорании. Как психолог, который сама прошла через выгорание, я знаю, как важно распознать его вовремя. Давайте посмотрим на 5 признаков, которые показывают, что ваши силы на исходе...