Наше тело. Если ЖКТ не может справиться с тем что в него мы закинули, у него начинается расстройство разных вариаций. Если психика не смогла переварить ситуацию – у нее начинается расстройство, которое переходит в тело, так как по другому не может быть выражена наружу. Когда в теле начинаются даже самые маленькие расстройства это всегда сигнал о том, что есть сейчас ситуация, которую «я не могу переварить». И лучше ловить эти ситуации по факту, если они копятся и не решаются то постепенно становятся хроническими, это и есть хронический стресс. И начинаются хронические расстройства, которые тоже еще не болезнь, но сигналят о накоплении проблем, а кучу проблем разгребать сложнее, чем по одной. Важно, чтобы вы научились связывать свое тело и то что происходит сейчас в вашей жизни. Это очень важно, так как много людей думает о своем теле как о чем-то отдельном от себя, как будто оно живет какой-то своей жизнью и если оно заболела отведем его к врачу пусть дадут таблетки. Однако тело реагирует не само по себе, психика управляет нашим телом. Упражнение поворот виртуальной головы. Сидите неподвижно закройте глаза поворачивайте голову в воображении направо потом назад налево через спину и обратно. Реальная голова остается неподвижной. У кого получилось? Вы просто знаете что это невозможно и не получается. Представьте, что вы стоите на крыше небоскреба – в теле ощущение страха, смотрите фильм, читаете книгу… Для психики ее фантазии так же реальны, как и в жизни. Психика человека реаги