Чувствуете, как дрожат коленки, а из рук выскальзывает ручка? Щёки горят, уши пылают, а дыхание сбивается? Паника накатывает именно тогда, когда нужно быть спокойнее всего? Не переживайте, вы не одиноки. Предлагаю Вам попробовать разные способы, чтобы справиться с волнением. 1. Сожмите кулаки! Двигательная активность - лучший способ снять напряжение. Если нет возможности подвигаться, советую начать с простого упражнения: Выполнять упражнение лучше сидя (ноги имеют опору), положив руки на колени...

Существует достаточно расхожее мнение, и среди врачей в том числе, что с подобными жалобами сталкиваются люди 60+. По большому счёту, это совершенно не так- подобные жалобы возникать могут вне зависимости от возраста. Другое дело, что чем старше человек становится, тем больше у него не только жизненного опыта, но и опыта перенесенных заболеваний. Таким образом, с возрастом увеличивается вероятность того, что подобные состояния хоть раз да произойдут. В то же время, иногда мы говорим не о единичных...