Если ты когда-либо сидела на диете, знаешь, как это бывает: "Я больше никогда не ем булки", "С понедельника только огурцы", "Я — на ПП!" Проходит пара дней — и вот ты уже с крошкой от печенья в уголке рта, на глазах слеза и стыд. Это не просто история — это была я. Много раз. Пока не пришла к тому, что похудение — не борьба с собой. Это переход к новой, осознанной жизни. И вот как мне это удалось. Слово "диета" вызывает у нас стресс. Это запреты, ограничения, чувство вины. Но по факту, как говорят в ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), любое изменение веса должно быть устойчивым и включать долгосрочные привычки...

Всем здравствуйте! Сегодня разбираем самый волнующий момент — первый день щенка в новом доме. Ни паники, ни хаоса: следуем чётким шагам и закладываем правильное воспитание с первых минут. Чего избегать? Самые частые ошибки в воспитании? как правильно знакомить с другими питомцами?...