Специалист по лечению острой и хронической боли, анестезиолог ЦКБ РЖД-Медицина Антон Гришин рассказал о правилах, которые помогут не сорвать спину при подъёме тяжестей. В интервью «Газете.Ru» специалист посоветовал поднимать вес при помощи ног, не сгибая спину. «Отрывая груз от земли, присядьте на корточки, держите спину вертикально и выставьте одну ногу немного вперёд. Во-вторых, подняв груз, держите его ближе к телу, старайтесь не отклоняться назад...