Осенью организм получает меньше витамина D из-за сокращения светового дня и уменьшения воздействия ультрафиолета на кожу. Врач-терапевт Яна Никифорова рассказала, как правильно принимать витамин D в холодное время года. Об этом пишет «Газета.Ru». «Витамин D относится к жирорастворимым, поэтому его удобно принимать во время еды, содержащей небольшое количество жиров. Это могут быть рыба, яйца, кисломолочные продукты, орехи или блюдо с растительным маслом», – отметила эксперт. Получить витамин D можно не только из добавок, но и из пищи...