Расскажем, как правильно укрыть рододендрон на зиму и предлагаем соорудить простое и надежное устройство своими руками. Укрыть рододендрон на зиму следует в том случае, если это молодой куст или он растет на ветреном и затененном месте. Считается, что рододендрон выдерживает морозы до минус 35°-38°С. Но дело в том, что рододендроны выдерживают суровые зимы только под снежным «покрывалом». А наша зима бывает с оттепелями и сильными ветрами. «Температурные качели» ведут к повреждению тканей молодого растения...

Правильное дыхание во время бега обеспечивает мышцы необходимым количеством кислорода, снижает усталость и помогает избежать неприятных ощущений, таких как боль в боку Разбираемся, каким должно быть дыхание во время бега и от чего зависит выбор наиболее подходящего варианта. Материал прокомментировали: Павел Шалин, МСМК по легкой атлетике, сеть фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United); Юлия Лысакова, кардиолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная». Правильное дыхание напрямую влияет на эффективность бега...