Доказано, что регулярные прыжки через скакалку положительно влияют на общий уровень физической подготовки. Однако польза от занятий может зависеть от продолжительности и интенсивности тренировок. Этот вид упражнений можно легко выполнять самостоятельно, а благодаря своей простоте он доступен для большинства людей. Прыжки через скакалку считаются высокоинтенсивным упражнением. Исследование показало, что участники достигали лишь субмаксимальной интенсивности. Поэтому маловероятно, что спринтерский...

Нюансы техники Прыжки со скакалкой. Техника выполнения и польза Казалось бы, скакалка. Детское развлечение. Да не тут то было:) Скакалка — это проверенный временем спортивный инвентарь с целым арсеналом возможностей...