В прошлой статье цикла было рассказано о том, что такое стресс и рассмотрены причины его возникновения: Стресс. Что такое стресс, виды и причины стресса. В данной статье рассматриваются способы преодоления стресса. Как можно преодолеть стресс. Существует множество способов преодоления стресса и всегда можно подобрать подходящий для конкретного человека и его жизненной ситуации. Приведем основные из них, обладающие максимальной простотой и эффективностью: Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, плаванием, делайте зарядку или просто совершайте длительные прогулки на свежем воздухе...

Сегодня стресс «рулит» нашим состоянием. Отчего он возникает и почему так опасен для нас? Почему сегодня стресс стал таким массовым? Вопросов много. Ясно одно – надо действовать и спасать себя. А заодно и тех, кто рядом. Так как стресс вовлекает в свою орбиту все больше людей. Для начала небольшая практика, которая поможет быстро выйти из стресса: - Разотрите ладони и теплыми ладонями прохлопайте все свое тело, сверху вниз, начиная от головы и заканчивая стопами ног. – Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, переводя внимание с объекта стресса вглубь себя...