Сонный паралич – это состояние, при котором человек не может двигаться или говорить, находясь в сознании. Оно возникает в момент засыпания или пробуждения и часто сопровождается галлюцинациями, ощущением удушья и сильным страхом. Хотя это явление не угрожает жизни, оно способно вызывать серьезный эмоциональный дискомфорт. Понимание природы сонного паралича и соблюдение рекомендаций по его профилактике помогут справиться с этим состоянием. Сон состоит из двух основных фаз: медленного сна (non-REM) и быстрого сна (REM)...

Вы проснулись, и происходит что-то странное. Вы слышите непонятные звуки, видите пугающие видения — но не можете ни закричать, ни пошевелиться, а грудь словно что-то сдавливает… Это явление называется сонным параличом, и оно овеяно множеством мифов и легенд. Главный врач нашей клиники и психиатр-нарколог Василий Шуров объясняет, как работает и почему возникает сонный паралич, кто в группе риска, и как помочь себе выйти из этого пугающего состояния. Сонный паралич — одна из основ мифологии Явление сонного паралича прослеживается во всех культурах мира...