Сонный паралич — это сбой нейрофизиологических механизмов при переходе между фазой быстрого сна и бодрствованием, когда сознание уже активно, а тело остается в состоянии мышечной атонии (паралича). Понимание этого процесса и устранение частых ночных пробуждений дают конкретный профит: вы перестаете бояться засыпать, глубже спите, восстанавливаете циркуляцию мелатонина и просыпаетесь отдохнувшими, а не в липком поту. Представьте: вы просыпаетесь среди ночи. Открываете глаза, всё прекрасно видите и осознаете, но не можете пошевелить ни рукой, ни ногой...

Веками симптомы паралича во сне описывались по-разному и часто объяснялись присутствием «зла»: незримые демоны, колдуны и ведьмы, инопланетные похищения. На протяжении всей истории, вне зависимости от культуры, существовали истории о призраках и демонах, которые пугают людей, особенно в темное время суток. С давних времен многие искали причину и объяснения этому состоянию и попутному чувству ужаса. Инциденты сонного паралича действительно пугающие. Неудивительно, что это привело к появлению мистических теорий...