С приходом сентября многие замечают, что утром вставать становится все труднее, а к вечеру клонит в сон заметно раньше обычного. Врач-сомнолог Максим Новиков объяснил, что эти изменения не обязательно связаны с усталостью или ленью — причина кроется в реакции внутренних биологических часов на сокращение светового дня. Как сообщает Life.ru, наши циркадные ритмы, поясняет специалист, тесно связаны с освещением. Когда световой день становится короче, организм получает меньше яркого света в утренние и дневные часы, и для мозга это служит сигналом о наступлении более ранней биологической ночи...