Многие модели умных часов сегодня оснащены функцией мониторинга сна, которая показывает разнообразные показатели: фазы сна, уровень кислорода, частоту пробуждений и многое другое. Но что все эти данные означают и как их правильно интерпретировать? Основные показатели сна на умных часах Как правильно интерпретировать данные умных часов? Если ваши умные часы регулярно показывают низкий уровень глубокого сна или частые пробуждения, это может быть сигналом к изменению привычек сна...

Когда ночь опускается на город и луна подмигивает сквозь облака, наше сознание отправляется в путешествие по лабиринтам подсознания. Но что же такое сны на самом деле, и почему они приходят к нам? Давайте вместе пройдем по кроличьей норе науки, чтобы разгадать эти загадки. Представьте, что ваш мозг — это та самая страна чудес, где реальность смешивается с фантазией, а логика порой танцует с абсурдом. Каждую ночь мы погружаемся в эту страну, и сны становятся проводниками по ее извилистым тропинкам...