Сны — это как бесплатный кинотеатр, куда мы идём каждую ночь, даже если наутро ничего не помним. А ведь порой сюжеты там такие, что Голливуд завидует: вы спасаете мир от нашествия гигантских морковок или вдруг осознаёте, что пришли на экзамен, а вы в пижаме. Но что скрывается за этим ночным "кино"? Давайте разбираться — с юмором и научным подходом. Сны — это продукция мозга, которая появляется во время определённых фаз сна, особенно активной, называемой REM (быстрое движение глаз). В этой фазе наш мозг работает на полную катушку, хотя тело расслаблено...

Каждую ночь мы получаем важные сообщения от глубинной части нашей личности. Уже в самый первый час после засыпания мозг активно обрабатывает сведения, полученные за день. В итоге закрепляется та информация, которая заряжена эмоциями. Если в течение дня с Вами произошло какое-то очень травмирующее событие (например, на Вас было совершено нападение, стали свидетелем несчастного случая и т.д.), лучше всего поработать с ним до того, как Вы ляжете спать. Это позволит избежать фиксации на травме и уменьшит драматизацию произошедшего...