Сон - это вам не отдых! Зачем нужен сон? Как его использовать эффективно? Делюсь профессиональным секретом =)
На первом курсе института на психофизиологии мы лепили из пластилина отделы мозга. Пощупал - понял, так сказать. Тогда же были уничтожены все наши представления о сне =) Раньше считалось, что сон - это состояние, необходимое для отдыха. Днем мозг так утомляется, что ночью ему надо отдохнуть. Но оказалось все не так просто... Вообще, психофизиологически у нас есть два функциональных состояния: сон и бодрствование. С бодрствованием все понятнее - состояние активности мозга (нервной системы), необходимое для деятельности, взаимодействия с миром и т...