На первом курсе института на психофизиологии мы лепили из пластилина отделы мозга. Пощупал - понял, так сказать. Тогда же были уничтожены все наши представления о сне =) Раньше считалось, что сон - это состояние, необходимое для отдыха. Днем мозг так утомляется, что ночью ему надо отдохнуть. Но оказалось все не так просто... Вообще, психофизиологически у нас есть два функциональных состояния: сон и бодрствование. С бодрствованием все понятнее - состояние активности мозга (нервной системы), необходимое для деятельности, взаимодействия с миром и т...

Сон занимает огромную роль в жизни человека. В норме в состоянии сна мы должны проводить треть всей жизни. Однако, люди, особенно в наше время, часто вынуждены недосыпать. По результатам опроса, проведенного аналитическим центром НАФИ в 2019 году от недосыпания, страдали 32 процента россиян. В общем же отмечается, что от различных форм нарушения сна страдает от 30 до 48 процентов взрослых жителей развитых стран, причем почти у каждого третьего из этого числа бессонница принимает хронический характер...