Почему сон это важно. Кратко человек не высыпается: Для тела: ‼️Ослабление иммунной системы: ‼️Повышается артериальное давление, учащается пульс. ‼️ Увеличивается уровень гормонов стресса (кортизола) и маркеров воспаления в крови. ‼️Нарушается толерантность к глюкозе: Клетки становятся менее чувствительны к инсулину, что является прямым путем к развитию диабета 2-го типа. ‼️Дисбаланс гормонов, контролирующих аппетит роста:( У взрослых гормон роста, который выделяется преимущественно во сне, отвечает за восстановление тканей, рост мышц и сжигание жира...

Всем доброго времени суток! Я думаю, ни для кого не секрет, что сон-очень важная вещь в нашей жизни. Если человек не высыпается, то его день идёт крайне тяжело, он раздражён и неприветлив. А так же наоборот, если человек выспался, то его день продуктивен, он в хорошем настроении, улыбчив. Такой бред!     То, что выше написано, мне вбивали в голову с детства. Надо спать, а то завтра будет «плохо», я не спорю, что сон это важно, есть медицинские заключения на этот счёт, кто я такая что бы с ними спорить?, но заставлять человека спать, когда тот не хочет, очень странно. Эти мысли озадачили меня сегодня, когда я, засыпая, ехала на работу...