Сон это самая важна часть нашей жизни,нашего психологического и физического здоровья.Поэтому,не стоит затягивать с налаживанием режима. Все мы любим посидеть в телефоне,посмотреть сериал,или же поиграть в компьютерные игры лишний час,и я тому не исключение. К сожалению это стало неотъемлемой частью современного мира. Вобще правильный и постоянный режим сна - это дисциплина. Пока никто не задумывается, о том,что,если не поспал на 2 часа меньше от нормы(норма зависит от возраста),то это никак не повливает на ваше здоровье.Вобще это накопительный и постепенный процесс,от одного раза,что вы не выспетесь ничего не будет,но позже это может принести плохие последствия для здоровья...

Сон играет критическую роль в нашей жизни и влияет на многие аспекты нашего благополучия, в том числе на успешность. Исследования показывают, что качество и количество сна могут иметь существенное воздействие на нашу способность достигать успеха в различных сферах жизни, таких как работа, учеба, здоровье и личное развитие. В целом, сон является неотъемлемой частью нашей жизни, и его влияние на наши успехи трудно переоценить...