Сон — физиологическая потребность, без которой невозможно существование живого организма. Даже одна ночь без полноценного отдыха ухудшает самочувствие, настроение и работоспособность. Во время сна происходит восстановление организма, мозг очищается от ненужных метаболитов, анализирует полученную за день информацию, формирует долговременную память. Во сне вырабатываются иммунные клетки, которые обеспечивают иммунную защиту организма от вирусов, бактерий, раковых клеток. Циклы сна Сон неоднороден, состоит из стадий и циклов...