Я уже говорил, что в последние годы перед своим уходом из жизни, Папа старался рано уходить спать, говоря при этом: "Сон - это хорошо". Видимо что-то чувствовал... После ухода из этой жизни Мамы, я тоже стараюсь пораньше лечь, в надежде сразу "вырубиться". Иногда получается, иногда - нет. Но именно сон стал самой... лучшей частью моей жизни. Да я думаю, не только моей. Достаточно посмотреть вокруг на измученные, изнурённые этой жизнью лица оставшихся людей. Нет-нет, но они встречаются, хоть и редко...

Довольно часто, работая с разными проблемами, выясняется, что человек плохо спит - сначала сложно уснуть, мешают мысли, потом тревожный сон, можно проснуться слишком рано и ворочаться в ожидании звонка будильника. Многие жалуются на кошмарные сны, разбитость и слабость с утра. Есть несколько проверенных рекомендаций, которые стоит применять и помочь самому себе нормализовать сон, а ведь это одно из важных условий жизненного комфорта.   🥱 Режим сна. Ложитесь спать и просыпайтесь примерно в одно и тоже время каждый день, несмотря на выходные и праздники...