Полноценный сон — это залог нашего здоровья! Во время сна, когда наше сознание полностью отключается от внешней среды, в организме запускаются жизненно важные процессы — происходит полный перезапуск и восстановление всех систем. Именно полноценный сон помогает обновляться клеткам, выводить шлаки и токсины, разгружать нашу нервную систему и психику, структурировать и укреплять память. И надо понимать, что даже если сон и длился 8 часов, но частенько прерывался (мы ворочались, просыпались-засыпали,...

Я уже говорил, что в последние годы перед своим уходом из жизни, Папа старался рано уходить спать, говоря при этом: "Сон - это хорошо". Видимо что-то чувствовал... После ухода из этой жизни Мамы, я тоже стараюсь пораньше лечь, в надежде сразу "вырубиться". Иногда получается, иногда - нет. Но именно сон стал самой... лучшей частью моей жизни. Да я думаю, не только моей. Достаточно посмотреть вокруг на измученные, изнурённые этой жизнью лица оставшихся людей. Нет-нет, но они встречаются, хоть и редко...