Хотелось бы начать эту статью с определения сна. Сон — это периодически возникающее физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир.Сон присущ млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым и головоногим моллюскам.Так же сон можно поделить на : Фазы быстрого и медленного сна, Цикл сна, Циркадный ритм и т.д. После этих слов уже можно разбираться какая же норма сна у человека. В среднем продолжительность сна колеблется от возраста допустим от 18 до 25 норма сна будет составлять 7-9 часов...

Каждый человек хоть раз в жизни просыпался в поту после неприятного сна. Тревожные сновидения начинаются с тихого шепота в темноте, где двери скрипят, а каждый звук отзывается холодным эхо. Все знакомое становится непривычно мрачным. Наступает рассвет, но испытанный во сне страх остается и после пробуждения. «Север-Пресс» расспросил практикующих психологов о причинах тревожных снов и составил список рекомендаций по борьбе с такими сновидениями. Как правило, тревожные сны имеют повторяющийся сюжет, но с разными персонажами...