Сахар – природный концентрат дисахарида, выделяемого из растений. А именно: • декстроза (виноградный сахар); • фруктоза (фруктовый сахар); • лактоза (молочный сахар); • мальтоза (солодовый сахар); • сахароза (тростниковый или свекольный сахар); • патока, мёд, кленовый сироп, сорговый и пальмовый сахар. Любое похудение лучше всего начинать с исключения этого типа продуктов. Даже если худеть на подсчёте калорий. Сахар – это продукт с очень высокой энергетической плотностью (много калорий на грамм продукта)...