Витамин D часто называют солнечным витамином, потому что организм способен вырабатывать его самостоятельно под воздействием солнечного света. Однако, учитывая современные условия жизни, многие люди испытывают дефицит витамина D, особенно зимой и весной. Почему же этот элемент так важен и как обеспечить себя необходимым количеством? Зачем нам нужен витамин D? Основная роль витамина D заключается в поддержании здоровья костей и зубов. Этот витамин помогает организму усваивать кальций и фосфор, необходимые для формирования костной ткани...