Витамин D — это не просто вещество, которое мы получаем через солнечный свет. Это ключевой элемент для поддержания здоровья, который влияет на иммунную систему, здоровье костей, психическое состояние и даже метаболизм. В последние годы ученые все больше говорят о дефиците витамина D и его возможных последствиях. Но что это за витамин и как он влияет на наш организм? Витамин D существует в двух формах: D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). Хотя обе формы полезны, D3 считается более эффективной для поддержания нормального уровня витамина в организме...

Хотя витамин Д открыт не так давно, он возведен уже в ранг гормона и назван незаменимым. В силу того, что в России всего у 4% населения уровень витамина Д в крови в норме, у 82% - дефицит, а у 14% его недостаточно, есть смысл изучить эту тему поподробнее. Прочитав эту статью, вы узнаете, откуда он берется и для чего нужен. Витамин Д3, о котором сейчас много говорят и пишут, принадлежит к семейству жирорастворимых витаминов Д, вместе с витамином Д2, Д4, Д5, у каждого из которых есть свои уникальные свойства...