Вы когда-нибудь замечали, что зимой настроение падает, сил меньше, а простуды цепляются чаще? Многие списывают это на погоду, стресс или возраст. Но часто за этими симптомами скрывается одна простая вещь - нехватка витамина Д. Этот "солнечный" витамин работает совсем не так, как остальные. Он больше похож на гормон, чем на обычную добавку из аптеки. И если его мало, организм начинает давать сбои в самых разных местах. В этой статье разберём по-простому: что такое витамин Д, откуда его брать, кому он нужен в первую очередь и как не навредить себе, пытаясь помочь...