Трудно уснуть летом? Узнайте, как длинный световой день и жара нарушают выработку мелатонина, сокращают фазы сна и что делать, чтобы спать крепко даже в июльскую жару. Практичные советы хронобиологов внутри! Лето – синоним отдыха, солнца и долгожданной свободы. Но для миллионов людей теплые месяцы приносят незваного гостя – изматывающую бессонницу. Вместо сладкого сна – бесконечные ворочания, ранние пробуждения с первыми лучами или мучительное отсутствие сонливости ночью. Эта сезонная напасть – не просто досадная помеха...

Солнце – это яркая звезда, которая состоит из газа. Оно находится в центре солнечной системы. Внутри звезды идет постоянная реакция – водород превращается в гелий. На самом деле цвет Солнца не желтый, а белый. Световые волны, которые доходят к нам через все слои атмосферы искажают восприятие цвета...