Раньше считалось, что он нужен только для формирования костей, сейчас доказали, что без него наш иммунитет не работает в полную силу, не может защитить организм от атаки вирусов и бактерий. Появились гипотезы, что этот витамин спасет от коронавируса. Витамин Д необходим для работы всего организм, впрочем, как и все другие витамины. Без преувеличения стоит громко заявить, что его недостаток тормозит всю жизненную систему человека. Только с ним хорошо усваиваются кальций, магний, цинк. Почему...

🌞 Солнце — это не только витамин D. Летняя активность солнца влияет на нас многоканально: 🔸Увеличение светового дня → сдвиг циркадных ритмов, снижение выработки мелатонина. 🔸Рост солнечного ультрафиолета → влияет на нейромедиаторы — в первую очередь, на серотонин и дофамин. 🔸Повышенная солнечная активность (геомагнитные бури) — особенно чувствительные люди могут ощущать тревожность, туман, бессонницу или раздражительность. И если зимой многие чувствуют апатию, то летом начинается гипертонус всего организма. 🧠 А что с мозгом и гормонами? Летом активизируется гипоталамо-гипофизарная ось, и при нестабильной регуляции это может усиливать вегетативную лабильность...