Есть такой витамин, а точнее группа витаминов «Д». Витаминами назвать их сложно, очень широка зона их влияния, да и по структуре это стероидные соединения, близкие по структуре с многими гормонами. Этот...

🌞 Солнце — это не только витамин D. Летняя активность солнца влияет на нас многоканально: 🔸Увеличение светового дня → сдвиг циркадных ритмов, снижение выработки мелатонина. 🔸Рост солнечного ультрафиолета → влияет на нейромедиаторы — в первую очередь, на серотонин и дофамин. 🔸Повышенная солнечная активность (геомагнитные бури) — особенно чувствительные люди могут ощущать тревожность, туман, бессонницу или раздражительность. И если зимой многие чувствуют апатию, то летом начинается гипертонус всего организма. 🧠 А что с мозгом и гормонами? Летом активизируется гипоталамо-гипофизарная ось, и при нестабильной регуляции это может усиливать вегетативную лабильность...