Что дает человеку солнце? В первую очередь в голову приходит — конечно же, тепло, длинные летние дни. На солнце мы синтезируем в коже витамин Д. Солнце — это красивый загар. Вроде как всё? А еще какие ассоциации вызывает у нас солнце? Опасное УФ излучение, от которого необходимо защищаться, фотостарение и серьезные кожные заболевания. И с большей степенью вероятности, летнее солнце воспринимается человеком скорее враждебно. Сегодня я хочу рассказать вам немного подробнее о солнечном свете. Сформировать у вас понимание, что солнце — это не только УФ излучение...

Осенью дни становятся короче, а солнце всё реже заглядывает в окно. Многие замечают, что становятся вялее, спят хуже и чаще простужаются. Одна из причин — недостаток витамина D, который организм в основном вырабатывает под действием ультрафиолета на коже. Подпишись, чтобы не потерять) Витамин D участвует в работе костей, мышц и иммунной системы. Он помогает организму усваивать кальций, поэтому его нехватка может влиять на прочность костей. Кроме того, исследования связывают низкий уровень витамина D с повышенной усталостью и ослабленным иммунитетом, хотя причинность здесь изучена не до конца...