Вы когда-нибудь задумывались о том, что многие люди в пожилом возрасте умирают не от болезней, а от хрупкости костей? Один неосторожный шаг, падение, перелом — и человек, который мог бы жить еще долгие годы, оказывается прикован к постели. Кости — это основа нашего тела, и они требуют особого внимания, особенно с возрастом. Здравствуйте! С вами Сергей Длин, и сегодня мы поговорим о том, как сохранить здоровье ваших костей на долгие годы. Я расскажу вам, какие витамины и минералы необходимы для того, чтобы ваши кости оставались крепкими, как в молодости, и что можно сделать для их поддержания...

Есть два подхода к вопросу употребления витаминов. Первый декларирует обязательный прием витаминных добавок, потому что его поборники уверены, что из пищи сегодня всех нужных веществ не получить. Второй подход – за употребление разнообразных продуктов без обращения к таблеткам и добавкам. Его последователи уверены, что мудрый организм должен сам синтезировать все необходимое. Но как бы там ни было, отказываться от приема витаминов – излишний аскетизм, который вряд ли пойдет на пользу особенно в период простуд и эпидемий...