Преимущества активного образа жизни огромны: почти все аспекты здоровья, от способности сконцентрироваться до крепкого ночного сна, можно улучшить благодаря регулярной физической активности. Однако независимо от того, занимаетесь вы спортом ежедневно или только по выходным, необходимо оказывать организму поддержку правильным питанием и витаминами. Качество энергии, подвижность, гибкость, здоровье костей и рост мышц во многом зависят от питательных веществ, поступающих в организм. Давайте рассмотрим некоторые из наиболее важных нутриентов, которые помогут вам поддерживать активный образ жизни...

Суставы – это в буквальном смысле система поддержки тела. Независимо от того, выполняете ли вы самые обычные движения, например, ходите, сидите, стоите или потягиваетесь, или начинаете заниматься более активными видами деятельности, именно ваши суставы позволяют вам двигаться свободно. Однако, независимо от того, насколько вы здоровы и активны, со временем степень подвижности ваших суставов неизбежно изменится. Поэтому если не принять определенные меры, то снижение подвижности суставов приведет к периодическому дискомфорту...