В настоящее время витамин Д уже многими специалистами переименован в прогормон Д. Так как в отличие от витаминов он может синтезироваться непосредственно в самом организме из холестерина под воздействием солнечных лучей и подобно другим гормонам оказывать воздействие на органы и системы через рецепторы вдали от места своего синтеза. Сам термин «витамин Д» является собирательным и включает в себя несколько форм: Д1, Д2, Д3, Д4, Д5. Самые популярные и изученные Д2 – эргокальциферол (образуется из растительной...

Нам всем это знакомо: дискомфорт в желудке после плотного обеда, вздутие живота и газы, которые могут легко разрушить ваши планы на день. Здоровье кишечника влияет не только на ваше пищеварение. Оно связано, как минимум, со здоровьем мозга, иммунитетом, с регулированием стресса и поведения (95% серотонина производится в кишечнике!). Поэтому в дополнение к сбалансированной диете важно также следить за тем, чтобы ваша пищеварительная система была обеспечена всем необходимым для эффективного расщепления и всасывания питательных веществ из поступающей пищи...