Подсчет калорий — это популярная тактика, проводимая в период интенсивного сброса лишних килограммов. Многие диетологи утверждают, что при правильном подсчете суточной нормы калорий человек может похудеть даже без диеты. Первоначально худеющему будет сложно ориентироваться в показателях, но со временем он без труда сможет определить, сколько килокалорий в том или ином блюде. Что такое калории Что такое калории? Этим вопросом задаются многие люди, мечтающие похудеть. Все продукты, представленные в магазинах, содержат надписи об энергетической ценности...

Вся суть похудения находится в двух ключевых моментах: питание и движение. Да, все мы знаем, что нужно тратить больше, чем потребляешь. Но как рассчитать те самые калории для похудения? Как сократить свой калораж? Какую диету для похудения выбрать и стоит ли это делать? Давайте разбираться. Чтобы уж точно с Нового года начать новую жизнь! Вы не поверите, как легко можно худеть красиво и бесплатно, если просто поработать над калорийностью своего рациона. Главное, оставаться верными своим новым привычкам и соблюдать новый тип питания регулярно...