Спиральная линия это обозначение направления передачи кинетической инергии путем последовательного задействования соединительных тканей. Как раз ее проработку мы видим у Леброна. Конечно, есть сила, она важна, потом есть способность прикладывать силу на одной ноге, дальше ты хочешь уметь задействовать свой потенциал с ротацией грудного и правильной передачей этой силы. Тогда ты будешь непосредственно развивать свою способность к переносу центра тяжести, а также - к смене направления движения. Те аспекты, которые являются ключевыми для баскетболиста. Как над этим работать в домашних условиях? Можно делать тяги одной рукой, можно делать выпады с ротацией, можно делать продвинутые упражнения. Не рекомендуется для новичков. Самое важное - развиваться последовательно и не залипать на одном месте. Для этого поможет тренер и/или качественный план.