Эксперты обещают подтянутое тело за четыре недели. Для тех, кто хочет привести в тонус мышцы тела или улучшить фигуру, но вечно для занятий спортом не находится свободного времени, эксперты предлагают систему тренировок 4-7-10. Принцип заключается в следующем: необходимо выполнять в течение 4 недель 7 упражнений, которые займут 10 минут вашего времени. Планка — одно из самых эффективных упражнений для всего тела, которое можно легко выполнять дома. Для выполнения нужно сложить ладони в замок, опереться на локти, расставленные на ширине плеч, и пальцы ног...

Не знать собственное имя — это ли не странность? Тем не менее, сей факт — твой удел. Ты крепко уверенно держишься, цепляясь тончайшестями за рыхлую неподвижную твердь, стеснившую упругую основную плотность, широко раскинув гибкие нежности в веющей щекотной легкости. Первые питают тебя живительной прохладой, что приносит с собой мельчайшие необходимейшие приятности, во вторых же творится непознаваемое необъяснимое прекрасное нечто, какое доставляет ощущения сытости, наполненности и обретения высшего...