Социальная фобия — гораздо более распространенное расстройство, чем принято думать. Ею страдают не только «замкнутые» люди, которые избегают компаний и публичных выступлений. С подобными трудностями сталкивались даже известные исполнители, например Барбра Стрейзанд. И это важный момент: социальная тревога не выбирает людей по уровню таланта, ума или успешности. По данным американских организаций, занимающихся социальной тревогой, социальная фобия входит в число самых распространенных психических расстройств...

Социофобия - это не про других людей, которые тебе угрожают, которые думают о тебе, что с тобой что-то не так, которые тебя “гнобят” у себя в голове. Это вообще не про людей, которые тебя окружают. Если у тебя есть социофобия - это всегда про тебя. Про тебя. Что это значит? В первую очередь - это про твои мысли. У тебя в голове постоянно крутится: “А что обо мне подумают?”, “А вдруг они решат, что я какой-то не такой?”, “А вдруг они захотят меня задеть, унизить или как-то продавить?” Я знаю, есть люди, которые говорят: “Да, я понимаю, я не умею читать мысли других людей”...

Общение с людьми приносит вам дискомфорт, публичные выступления вводят в ступор, лишний раз не хотите выходить из дома? Скорее всего у вас социофобия! Как практический и клинический психолог в этой статье я простым языком расскажу о социофобии все, что вам нужно знать. К сожалению на сегодня социофобия - это одно из наиболее распространенных фобических расстройств. Страх перед социумом бывает в малой и средней степени примерно у 3-15% людей в мире, а наиболее трудные случаи социофобии по статистике бывают у 1-3% людей...

Я уже говорил ранее, и скажу ещё раз: социофобия убирается, лечится, и это абсолютно реально. Социофобия - это не приговор. Многие воспринимают её как что-то тяжёлое, почти неизбежное, как будто с этим придётся жить всю жизнь. Но это не так. И сейчас я хочу добавить важную мысль, которая сильно меняет отношение к этой проблеме. Социофобия - это не какая-то особенная, уникальная история, где “со мной всё совсем плохо”. Это не редкое состояние и не что-то из ряда вон выходящее. По своей сути это больше похоже на простуду...