? Честно, как часто ты растворяешься в чужих проблемах, эмоциях и ожиданиях так, что своих уже не видно? Давай проверим, насколько сильно твой внутренний «спасатель» сейчас рулит жизнью. Отвечай «да» или «нет»: 1️⃣ Ты часто ставишь нужды других людей выше своих и чувствуешь вину, если этого не делаешь? 2️⃣ Тебе тяжело сказать «нет», даже когда внутри все кричит «не хочу»? 3️⃣ Ты пытаешься «починить» партнера, друга или родственника, вместо того чтобы заниматься своей жизнью? 4️⃣ Твое настроение...

Сегодня большое внимание уделяется психологическому здоровью. Это фундамент всех наших действий и здоровья в целом. Но, редко кто задумывается, что психологическое здоровье формируется благодаря маленьким ежедневным шагам в обычной рутиной жизни, а не в кабинете психолога или психотерапевта...