Собственно поэтому так важно проходить диагностику и понимать что с нами происходит. Пример: В некоторых случаях поведенческая активация будет вредна и усиливает перегруз. А в других - важно знать свои особенности. Пример из моей жизни - когда у меня в параллель с депрессией возникло выгорание из-за сенсорного перегруза я понял что заставлять себя выползать на тренировку будет не полезно и нужно использоватьдругие инструменты...