Спите девять и больше часов в сутки, а в течение дня всё равно клонит в сон и чувствуется усталость? Такое встречается достаточно часто и по этому поводу следует насторожиться. Здоровый сон даёт нам заряд активности на целый день, а его частые нарушения ведут к плохому самочувствию и различным заболеваниям. Любой нормальный человек понимает, что нужно как следует высыпаться и делает для этого всё возможное, но далеко не всегда это получается. Стоит отметить, что продолжительный сон не всегда бывает качественным, на него оказывают воздействие множество факторов, иногда не очень явных...

Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...