«Материалы носят информационный характер и не являются медицинской рекомендацией. При любых изменениях в лечении консультируйтесь с врачом». Представьте: Вы сидите у врача. Тонометр показывает 150/95. Врач хмурится: "Гипертония. Вот вам таблетки. Пожизненно. Не пропускайте." Вы выходите из кабинета с рецептом. И чувствуете: жизнь только что разделилась на "до" и "после". Теперь вы — гипертоник. Теперь каждое утро — таблетка. Каждый вечер — таблетка. Каждый день. Каждый месяц. Каждый год. ПОЖИЗНЕННО...

Гипертония — одно из самых распространенных и опасных заболеваний в наше время. Она же частая причина инфаркта, инсульта, атеросклероза, почечной недостаточности и повреждения зрительного нерва, приводящего к слепоте. Что же делать? В медицине существует множество различных подходов к лечению гипертонии, а недавно появилась еще одна интересная и эффективная методика — диета DASH. Эта аббревиатура расшифровывается как «диетические подходы к лечению гипертонии». Система питания разработана Национальным...