Всем привет! Каждый, кто сидел "на диете", знает, как сложно жить в этом мире. На практике все укладывается в пару предложений - "потребляй меньше, чем тратишь, и все будет просто прекрасно". Но рано или поздно почему-то все, что работало раньше, перестает работать. Причина в скорости базового метаболизма и... в нас самих. Калории, которые люди сжигают в состоянии покоя, имеют непосредственное отношение и к формировании стратегии похудения, и к тому, легко или сложно будет сбросить лишние килограммы...

Друзья, у меня для вас, как водится, две новости: плохая и хорошая. Хорошая новость заключается в том, что можно противостоять возрастному снижению скорости обменных процессов. А плохая - в том, что вам это не понравится. Впрочем, я обещала "на пальцах", а значит давайте начинать с основ! И правда, и нет - дьявол, как водится, кроется в деталях. Когда говорят про замедление метаболизма с возрастом, чаще всего имеют в виду первый пункт. Потому что понимают, что на второй и третий человек может повлиять и сочувствий тут не дождешься...