Сегодня поговорим о непростой, но важной теме: что делать, если кошмары снятся каждую ночь? Постоянные ночные ужасы не только лишают нас сна, но и сказываются на нашем эмоциональном состоянии и здоровье. Давайте разберём, откуда берутся кошмары и как с ними справляться. Кошмары — это не просто страшные сны. Они часто являются отражением эмоциональных переживаний или даже физических проблем. Причины могут быть разными: Вот несколько проверенных способов справиться с ночными ужасами: Перед сном важно расслабиться...

Недавно моя знакомая удивилась, когда узнала, что неврологи тоже обращают внимание на ночные кошмары и ужасы. «Зачем вам это?» — спросила она. На самом деле, с точки зрения неврологии, эти явления могут многое рассказать о том, что происходит в мозге (особенно у детей). Но для начала разберёмся, чем же кошмары отличаются от ночных ужасов. Да, здесь есть нюанс.  Итак. Кошмары или ночные ужасы? В чём разница? Хотя кошмары и ночные ужасы могут выглядеть похоже, на самом деле это разные состояния: - Кошмары чаще возникают у подростков и взрослых...