Иногда мы просыпаемся в холодном поту, сердце колотится, а в памяти ещё живёт пугающий сон. И осознание того, что это всего лишь сон, даёт невероятное облегчение. Кошмары знакомы каждому, но мало кто понимает, откуда они берутся и можно ли их избежать. На самом деле, страшные сны — это не просто результат фантазии мозга. Это сигнал. И его можно «прочитать», понять и даже частично отключить. Разбираемся, что вызывает кошмары, почему одним людям они снятся чаще, а другие спят спокойно, и как взять этот процесс под контроль...

Кошмары могут сниться по разным причинам, таким как стресс, тревожность, негативные эмоции или даже просто из-за усталости. Прожитый день и испытываемые эмоции могут оказывать влияние на содержание наших кошмаров. Они могут быть индикатором наших страхов и проблем, которые мы можем решить с помощью психолога. Благодаря кошмарам мы можем обнаружить наши скрытые страхи и проработать их. Как избавиться от ночных кошмаров? Для того чтобы перестать видеть кошмары, важно обращаться за помощью к специалисту, разговаривать обо всех своих беспокойствах и находить способы справляться с ними...