Йога — практика, которая помогает развить гибкость и пластику, избавиться от мышечных зажимов, достичь красивой осанки, стать спокойнее и счастливее. В этой статье мы поделимся с вами, как с помощью питания сделать занятия йогой максимально полезными для здоровья и красивой фигуры. Давно не секрет, что йога позитивно сказывается на здоровье. В работах Д.Эберта, В.Райха, А.Сафронова, Р.Минвалеева и других ученых выявлено положительное влияние элементов хатха-йоги на основные физиологические системы:...

Новички в йоге часто впадают в стресс и панику, так как не имеют опыта подготовки к туру, а провести его хочется не только с пользой, но и без эксцессов. Не стоит сбрасывать со счетов и чувство неловкости, ведь каждый из новичков задумывался о том что, что на турах все мастера и с легкостью входят в любую сложную позу, а у вас ведь нет такой физической подготовки. Спокойно! Только без паники. Сейчас разберемся со всеми вопросами по порядку. Для того, чтобы спокойно подготовиться к любому путешествию,...